Cercando nei negozi un classico mix di erbe che mi aiutasse a dormire

Gentili medici,
da due mesi e mezzo mi sono trasferita a New York per lavoro. Da quando sono qua, dormo molto male. Mi addormento ma poi mi sveglio anche 4/5 volte a notte, e fatico a riaddomentarmi. Inutile dire che comincio ad essere molto stanca. Cercando nei negozi un classico mix di erbe che mi aiutasse a dormire, ho visto che qua per l’insonnia hanno sugli scaffali dei veri medicinali: la Difenidramina Cloridrato e la Doxilamina succinato. Ho cercato online e ho visto che sono entrambi antistaminici abbastanza potenti. Mi chiedevo se posso prenderne uno dei due per aiutarmi a dormire senza rischiare di avere sonnolenza anche il giorno dopo, e in caso quale dei due sia da preferire. Tenendo in considerazione che sono in cura da un anno e mezzo per depressione con Cymbalta 60mg.
Vi ringrazio