Gestione della rabbia

Buongiorno , Inizio subito spiegando il problema. Avevo problemi di "stress" che credevo di aver risolto tempo fa , il mio medico mi aveva prescritto xanaz 0.25 tre al giorno, e piano piano scalando la dose fino a non prenderne piu. Ora da un bel po circa 3 mesi , non ne assumo piu ma ho notato che non mi sento mai "rilassato". Cioè anche il sentire masticare a pranzo di qualcunaltro mi fa innervosire , anzi proprio arrabbiare. Io solitamente sono una persona tranquilla , e non mi sfogo mai (forse anche questo è il problema) in genere cerco di sopportare anche perche arrabbiarsi per piccoli rumori non mi sembra sia il caso. Quindi spesso resto in silenzio anche per rispetto altrui , ma dentro sento una tale rabbia che ci mette ore a passare. Per rumori oltre quello citato intendo anche magari improvvise risate , con cambio di volume .. Insomma vorrei chiedere , in previsione di una visita dal medico , dovrei chiedere al medico di riprendere il farmaco o no. Poi faccio anche unaltra osservazione ; la dose del farmaco era minima non si sembra facesse un gran effetto , ma in questo caso potrebbe essermi d'aiuto?