Tempi di assunzione sertalina - zoloft

Buon giorno, attualmente prendo 100 mg di Zoloft dopo pranzo, stavo valutando la possibilità di aumentare di 25mg e poi magari altri 25mg per arrivare a 150mg. Il medico mi aveva detto che potevo aumentarla in un'altra dose staccata da prendere dopo colazione la mattina ad almeno 6 ore di distanza dall'altra dose. Però mi risulterebbe più comodo prenderla dopo cena sempre a distanza di almeno sei ore dall'altra, secondo voi sarebbe la stessa cosa?
Mi spaventa e preoccupa aver letto che gli psicofarmaci compresi gli SSRI e le benzodiazepine rovinano il cervello irreparabilmente, con problemi tipo la diminuzione del volume del cervello, ritenete fondato ciò? Grazie.