Sonnolenza serale.
Buongiorno, ho 29 anni e assumo sertralina 50 mg la sera perchè soffro di ansia da un anno: da circa 20 giorni ho iniziato un nuovo lavoro che mi obbliga ad alzarmi il Lunedì' alle sei. Va detto che vado a letto a letto dopo le 24 e che la sertralina già in passato tendeva a rendermi agitato il sonno.
Inoltre tendo a svegliarmi presto la mattina anche senza necessità e non riesco a riprendere sonno anche nei giorni in cui potrei dormire fino alle 10.
Quando arrivo alle 20-21 la sera accuso una forte sonnolenza e un leggero mal di testa alle tempie..
Che cosa fare?
Inoltre tendo a svegliarmi presto la mattina anche senza necessità e non riesco a riprendere sonno anche nei giorni in cui potrei dormire fino alle 10.
Quando arrivo alle 20-21 la sera accuso una forte sonnolenza e un leggero mal di testa alle tempie..
Che cosa fare?
[#1]
Dr.ssa Franca Scapellato
Psichiatra, Psicoterapeuta
3.9k 196 21
Se va a letto troppo tardi quando deve alzarsi presto il mattino dopo, è naturale che verso sera le venga sonno e che avverta malessere. Dopo un po' il sonno passa e resta sveglio fino a mezzanotte, ma non è una buona soluzione. In più l'organismo si abitua a svegliarsi presto, così è difficile dormire fino a tardi anche quando si potrebbe.
Il suo corpo si comporta in modo fisiologico, lamentando la carenza di sonno; dovrebbe modificare le sue abitudini, cercando di andare a letto più presto.
Sono consigli che sembrano banali, ma non si recupera il sonno dormendo nei giorni di vacanza, cioè ogni tanto.
Il suo corpo si comporta in modo fisiologico, lamentando la carenza di sonno; dovrebbe modificare le sue abitudini, cercando di andare a letto più presto.
Sono consigli che sembrano banali, ma non si recupera il sonno dormendo nei giorni di vacanza, cioè ogni tanto.
Franca Scapellato
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.4k visite dal 24/10/2019.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.