Sensazione di respiro

Salve a tutti.
Vi scrivo per un sintomo altamente insolito che mi è sopraggiunto in tardo pomeriggio e che persiste tutt'ora.
Quest'oggi ho avuto una brusca discussione con una persona che è durata per diverse ore.
In generale io i litigi li tollero poco e mi provocano sempre un malessere psico-fisico, e più è brusca la discussione, più dura e più le ripercussioni si amplificano.
Verso il commiato del litigio, inizio ad avvertire una stranissima sensazione a livello di respirazione, ovvero sento delle pressioni sul petto ed in gola e mi accorgo che il respiro non è perfettamente fluido come al solito, lo sento appesantito e corto, ovvero non riesco a fare dei respiri profondi: se riempiendo totalmente i polmoni in condizioni normali arrivo al 100% della capienza, in questo caso avevo la sensazione di fermarmi al 70/80.
Ho pensato che fosse una reazione dovuta al forte scarico emotivo dovuto alla discussione avuta, ma ora la cosa inizia a darmi pensiero dato che sono passate più di quattro ore e continuo a sentirmi così.
Prima mi era sembrato di sentirmi leggermente meglio, però andando avanti con la serata mi è sembrato riaumentato.
Per coronare il tutto ho avuto anche due scariche di diarrea (ho pensato sempre all'ansia), ma il fatto è che io non avevo ansia, semplicemente angoscia, malinconia, turbamento e malessere emotivo.
Conosco l'ansia, in quanto soffro di attacchi di panico da più di tre anni, e MAI ho avuto una reazione sintomatologica simile.
Ed oggi non ho avuto ansia! Sia chiaro, non mi sento in una condizione da non riuscire a respirare, semplicemente sento il respiro un po' "ostacolato".
È normale che duri così tanto?
Può essere stato scaturito dalla discussione?
Come faccio nel caso a capire che è di altra natura?
Grazie!