Come scalare zolpidem?

Salve, ho iniziato a soffrire di insonnia a fine luglio a seguito di una vacanza, dove non riuscivo a dormire per cause ambientali ed ho assunto mezza compressa di zolpidem per 10 giorni.
Tornata a Roma ho interrotto l’assunzione di zolpidem e l’insonnia si è ripresentata per tutto agosto, a giorni alterni, con crisi di agitazione durante la notte ed il giorno.
A settembre ho ripreso 1 compressa di zolpidem nella disperazione e mi sono recata da uno psichiatra il quale mi ha detto di continuare zolpidem e di assumere laroxyl 8 gocce e rivotril 3 gocce.
Per 14 giorni di questa terapia sono stata meglio, anche se comunque il sonno è abbastanza agitato non continuativo, con alcuni risvegli.
Dopo 14 giorni di assunzione di 10 mg di zolpidem mi sono iniziata ad allarmare leggendo il foglietto illustrativo che dice che il trattamento non deve superare le 4 settimane, compreso il periodo di diminuzione graduale del farmaco.
Così ho chiamato lo psichiatra esponendogli i miei dubbi, il quale mi ha detto prima di provare a prendere zolpidem a giorni alterni e poi eliminarlo, e quando io ho affermato di non sentirmela e gli ho chiesto se potevo scalarlo gradualmente mi ha detto di prenderne mezza per una settimana e poi toglierlo.
Io non so se mi sento pronta a scalarlo, secondo voi posso prenderne direttamente mezza compressa 5 mg direttamente stanotte oppure tagliare meno la pasticca come per prenderne 3/4?
ho il terrore di riniziare a non dormire, e vorrei avere un periodo ancora sereno poichè il 30 ho un esame universitario, ci sono rischi se continuo zolpidem ancora per un po? almeno fino al 30 settembre? posso provare a prenderne mezza una notte e vedere che accade, ed in caso riprenderne una il giorno dopo finché non sarò più tranquilla?
in ogni caso richiamerò presto il medico ma volevo sentire altri pareri/ rassicurazioni