Domanda sulla ansia

Come posso vivere senza pensare alle cose brutte?
Ogni giorno mi sveglio sempre cosi e avverto pure somaticamente questa cosa tipo tachicardia e respiro corto e un senso di oppressione al petto come posso risolvere questa cosa ps.
Sono un ragazzo di 29 anni
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta, Psicologo 33,6k 822 50

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