Fame nervosa

Gent. Dott.
ho 44 anni e come tante persone ,sto attraversando un brutto periodo.Durante il giorno mangio spesso e lo uso come sfogo personale.Le spiego meglio: se si presenta il problema, mi si chiude lo stomaco, quando sembra risolto apro il frigo e mangio qualsiasi cosa; quando sono sola mangio per consolazione e di conseguenza,per non aumentare troppo di peso salto parzialmente il pasto. Come posso fare?
grazie mille!!!!!!!!