Masturbazione, sesso online e crisi di coppia

Buongiorno a tutti,

cercherò di essere sintetico.

Non sono ancora stato da uno specialista, è la prima volta che vi scrivo. Mi ritrovo molto nel consulto che parla di sesso online.

Ho 26 anni, e da molti anni pratico l'attività di masturbazione quasi quotidianamente. Credo che la facile accessibilità a materiale pornografico offerta da Internet abbia aumentato questa mia "dipendenza".

Attualmente questa ha creato un grosso problema nella mia coppia: già una volta ero riuscito ad aprirmi con la mia attuale compagna (relazione di circa 1 anno), persona molto leale ed aperta al dialogo, abituata a non avere mezzi termini ed affrontare i problemi di petto. Lei mi ha perdonato, ha cercato di capirmi e di sorpassare la sua rabbia.

Per lei infatti esistono dei valori, e questo è uno di quei "tasti" che non dovevo toccare.Io mi sono ripromesso di non caderci più, e se l'avrei fatto ne avrei parlato subito con lei.

In realtà, dopo alcuni mesi nei quali ho smesso di praticare la masturbazione (con successo direi), durante una nostra "crisi" di coppia sono ricaduto nel vizio, andando di nuovo volontariamente ad aprire siti porno anche quando non ne sentivo il bisogno "fisico", ma creandomelo.
Lei mi ha "scoperto", all'inizio le ho mentito, poi ha capito subito che ero ricaduto in questa ossessione. Questa volta mi davo le giustificazioni più disparate, che era per colpa sua se ho ricominciato, perchè non mi dedicava più attenzioni (anche se in realtà la nostra attività sessuale non si è mai fermata per più di una settimana o due, anche se effettivamente c'è stato un calo, più che altro a causa di un periodo difficile per entrambi...), oltre ad un sacco di altre giustificazioni che mi sono dato ogni volta che mi sono masturbato.

In realtà penso che si trattassero più che altro di giustificazioni che tentavo di dare a me stesso, che il problema sia mio, che si tratti di una mia debolezza, che sia colpa mia se sono ricaduto in questo modo "malsano" di vivere la pratica della masturbazione, creandomi quasi sempre sensi di colpa ed ansie, oltre a rovinare la vita sessuale con la mia compagna.

Vi chiedo come posso "aiutarmi" nel superare questo modo malsano di vivere la
masturbazione, che spesso sfocia in "ossessione", se è normale sfogare le proprie debolezze e inscurezze in questo modo. Premetto che mi reputo una persona molto "indecisa", a volte debole, e che ricopro un lavoro piuttosto carico di rischi e aleatorietà (anche se con prospettive molto buone), e questo mi crea non poco disagio, dovendo ricorrere all'aiuto (soprattutto economico) dei miei genitori, e non riuscendo ancora a realizzarmi come vorrei nella vita. Sono conscio (e lo è anche la mia partner) del fatto che la pratica della masturbazione sia una cosa assolutamente naturale, ma credo (e la mia ragazza su di questo insiste) che il modo in cui mi approcio alla pratica non sia per nulla sano.

Vi chiedo inoltre come posso far capire alla mia compagna che effettivamente voglio risolvere questo mio problema, pur essendo conscio che ho già fallito una volta e che l'ho delusa, e come posso riacquistare in lei la fiducia con il tempo, e ripartire su basi solide, se mai è ancora possibile. Lei mi amava molto ma ora si sente tradita, sente che non riuscirò a risolvere questo problema, e non vuole ricapitare in una situazione così spiacevole, quindi pensa sia molto difficile continuare e gettare delle basi per un rapporto solido.

Vi chiedo infine un consiglio su un eventuale psicosessuologo nella zona di Milano/Pavia.

Grazie anticipatamente per i consigli.

Cordiali saluti.