Il suo ultimatum, ovvero "ora lo sai, fai qualcosa oppure è finita

Buongiorno,
Vi scrivo e vi avevo già scritto per avere un consiglio sulla situazione che sto vivendo con mio marito. Siamo insieme da 13 anni e abbiamo avuto sempre un ottima intesa sessuale. Negli ultimi tre anni, dopo la nascita di mio figlio e la morte di mio padre i rapporti sono drasticamente diminuiti. In primis é stato lui a rifiutare di avere rapporti quando ancora ero incinta e questo mi ha fatto sentire rifiutata in un momento in cui mi sentivo fragilee insicura per i cambiamenti del mio corpo.
La frequenza è ancora scarsa e me ne prendo le colpe perché mio marito ha sempre insistito ma tra lavoro, casa, bambino etc per stanchezza, e quindi spesso non riesco a gestirmi, ma anche per una sorta di "imbarazzo" perché non riesco più a prendere l'iniziativa il tempo scorre e io non mi rendo conto ma credevo che stesse cambiando qualcosa.
Ma oggi mio marito è esploso e, dopo avermi trattato freddamente per 2 giorni (sino a 3 giorni fa era tutto ok) me ne ha detto di tutti i colori. Mi ha accusata di non desiderarlo, di pensare che io mi soddisfi altrove o di non credere che io non abbia desiderio di fare spesso l'amore. Di non avere una moglie visto i pochi rapporti , di poter arrivare al punto di tradirmi, che oltre la vita sessuale quello che vede in me è una colf, cuoca e baby sitter e che quindi potrebbe pagarne una invece di stare con me. Di averlo messo in basso a tutte le mie priorità, di non provare nulla per lui, di essere arrivato a limite etc.
Un monologo pieno di rabbia dove ha tirato in ballo anche cose che non c'entravano nulla, tipo che lui i genitori non li considera e che io invece mi preoccupo per mia madre (che sta vivendo un periodo difficile e che comunque è l'unica che mi da una mano con nostro figlio quando anche io sono a lavoro e la casa).
Io sono molto dispiaciuta che lui (e anche io) stia vivendo male questo cambiamento a cui ho e ho sempre avuto, con tante difficoltà, intenzione di migliorare ma mi sento aggredita e sopratutto il suo ultimatum, ovvero "ora lo sai, fai qualcosa oppure è finita... Io non faccio nulla perché mi sono già impegnato abbastanza ", non mi sembra possa portare a qualcosa, messo in questi termini perché mi inibisce. Mi ha ferito, ridendo e sminuendo inoltre le mie spiegazioni, ovvero i miei complessi per i cambiamenti fisici, le situazioni vissute etc. Dice che c'era anche lui e posso stare zitta perché lo sa e per il corpo che per lui è tutto uguale.
Per evitare di scrivere ancora risparmio altri particolari ma vi chiedo un consiglio perché credo che per me sarà difficile sorvolare ancora (visto che non è la prima volta che mi aggredisce verbalmente, anche se con altri argomenti) su tutta questa rabbia.
Per ritrovare la passione avrei bisogno di amore costante e non col timer e con la paura che un giorno si è l'altro no lui sia arrabbiato con me, perché questo succede spesso. Sarà un gatto che si morde la coda ma come mi devo comportare?
Vi ringrazio per l'attenzione e buon lavoro.