Gestire la rabbia
Salve sono mamma di due bambini di 4 e 2 anni, e non riesco a controllare la rabbia quando non obbediscono soprattutto con il maggiore che sembra provocarmi.
Ho anche un marito quasi assente, gestisco tutto io in casa e non mi sento considerata come donna, come se fossi un estranea e di conseguenza non mi sento donna e scarico tutto sui bimbi senza accorgermi.
Vorrei sapere se posso imparare a gestire questi problemi. Grazie e cordiali saluti
Ho anche un marito quasi assente, gestisco tutto io in casa e non mi sento considerata come donna, come se fossi un estranea e di conseguenza non mi sento donna e scarico tutto sui bimbi senza accorgermi.
Vorrei sapere se posso imparare a gestire questi problemi. Grazie e cordiali saluti
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Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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Certo che è possibile imparare a gestire la rabbia. Serve un aiuto specialistico da parte di un collega psicologo psicoterapeuta. Meglio se il/la collega applica e conosce la terapia dialettico comportamentale di Marsha M. Linehan in cui si apprendono proprio specifiche skills per la gestione delle emozioni.
Cordiali saluti
Cordiali saluti
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo. Psicoterapia cognitiva e cognitivo comportamentale.
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 846 visite dal 26/02/2019.
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