Mi vedo più grassa di quello che sono realmente?

Salve, sono una ragazza di 25 anni, sono alta 159cm e circa tre settimane fa pesavo 46, 5. Sono sempre stata fissata con l’alimentazione e l’attività fisica, mi rendo conto che durante la stagione estiva ho perso peso e sicuramente massa, partivo da 50kg con una bassa percentuale di massa grassa al 12% ed un metabolismo molto attivo. Purtroppo so di aver sbagliato a gestire la mia alimentazione, sono senza ciclo mestruale da 7 mesi ormai, e non ci ho messo molto a capire il perché. Ultimamente però ho un po’ ripreso perlomeno a pranzare, ammetto che a volte non faccio colazione, per quanto riguarda la cena, lavorando come istruttrice di danza e studiando danza non sono mai a casa prima delle 23, quindi solitamente non ceno.. . credo però di aver ripreso un po’ di peso in queste settimane, il problema è che vivo nella costante paura di gonfiarmi, a volte mi capitano momenti in cui magari mangio un po’ di più e li iniziò a toccarti e guardarmi terrorizzata che in poche ore io possa ingrassare, e per di più è un po’ che vivo nel buio di me stessa, mi dicono tutti che sono molto magra, ma quello che vedo io è solo una ragazza, per carità non grassa, ma normale, come prima, non so più di chi fidarmi, se degli atri o di me. Non capisco se il loro vedermi così magra è solo frutto del paragone che facevano con la mia immagine di qualche mese fa, decisamente più muscolosa e grossa in senso positivo, oppure se io effettivamente sia pelle e ossa. La mia nutrizionista mi ha passato il contatto di una psicologa, ma io sto temporeggiando perché per me il problema non si pone, mi rendo conto dei sensi di colpa, della pura e costante preoccupazione che in poco tempo io possa ingrassare, ma poi mi guardo e mi dico che in realtà sto esagerando perché esteticamente non vedo un corpo così magro ma semplicemente normale e di conseguenza per me il problema non sussiste.. . a volte penso di volere gli occhi di qualcun altro per vedere effettivamente come è la situazione. . . la ringrazio per la disponibilità e il tempo speso per leggere la mia domanda, le chiedo solo un parere, per quel poco che posso aver descritto. La ringrazio anticipatamente,
Costanza