Tensione e paura
Salve, sono una ragazza di 20 anni.
Da qualche tempo mi accorgo che, in situazioni stress o paura, ho un leggero tremore al capo, la mi testa inizia a tremare involontariamente.
Mi capita in occasioni diverse: faccio la cameriera, e durante le prime volte che prendevo le comande, e avevo la mia capa di fianco per tenermi sotto controllo, mi è capitato.
Oppure quando sento che sta per accadere un litigio in casa mia tra mio padre e mia madre, mi capita di percepire la tensione e sentire tremare leggermente la testa... E tanti altri episodi così.
È dovuto dall'ansia?
Dalla paura?
Dallo stress?
Vorrei capire... grazie in anticipo
Da qualche tempo mi accorgo che, in situazioni stress o paura, ho un leggero tremore al capo, la mi testa inizia a tremare involontariamente.
Mi capita in occasioni diverse: faccio la cameriera, e durante le prime volte che prendevo le comande, e avevo la mia capa di fianco per tenermi sotto controllo, mi è capitato.
Oppure quando sento che sta per accadere un litigio in casa mia tra mio padre e mia madre, mi capita di percepire la tensione e sentire tremare leggermente la testa... E tanti altri episodi così.
È dovuto dall'ansia?
Dalla paura?
Dallo stress?
Vorrei capire... grazie in anticipo
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Dr. Francesco Ziglioli
Psicologo
1k 36
Gentile utente,
le emozioni (felicità, paura, ansia, rabbia, vergogna...eccetera) agiscono sul nostro corpo in tre modi diversi ma contemporanei:
1. Fisiologico: il nostro corpo cambia una serie di valori in base all'emozione provata. Per esempio, la rabbia aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, irrigidisce e contrae la muscolatura, aumenta la frequenza respiratoria..
2. Cognitivo: ogni emozione ha il suo "pacchetto" di pensieri automatici che ci passano per la mente e che mantengono viva l'emozione stessa. L'ansia ha il pacchetto di pensieri "catastrofici", ovvero relativi al timore che possa succedere qualcosa di pericoloso e tremendo.
3. Comportamentale: ogni emozione fa si che la persona metta in atto uno specifico comportamento (la paura ci congela, la rabbia ci fa battere i pugni e alzare la voce...)
I cambiamenti fisiologici del suo corpo sono normali in situazioni come quelle che ci racconta. Il tremore potrebbe essere dovuto all'ansia o alla paura, ma anche alla rabbia (alcune emozioni condividono dei cambiamenti psicofisici sopra elencati).
Le chiedo: questa situazione la preoccupa in qualche modo?
le emozioni (felicità, paura, ansia, rabbia, vergogna...eccetera) agiscono sul nostro corpo in tre modi diversi ma contemporanei:
1. Fisiologico: il nostro corpo cambia una serie di valori in base all'emozione provata. Per esempio, la rabbia aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, irrigidisce e contrae la muscolatura, aumenta la frequenza respiratoria..
2. Cognitivo: ogni emozione ha il suo "pacchetto" di pensieri automatici che ci passano per la mente e che mantengono viva l'emozione stessa. L'ansia ha il pacchetto di pensieri "catastrofici", ovvero relativi al timore che possa succedere qualcosa di pericoloso e tremendo.
3. Comportamentale: ogni emozione fa si che la persona metta in atto uno specifico comportamento (la paura ci congela, la rabbia ci fa battere i pugni e alzare la voce...)
I cambiamenti fisiologici del suo corpo sono normali in situazioni come quelle che ci racconta. Il tremore potrebbe essere dovuto all'ansia o alla paura, ma anche alla rabbia (alcune emozioni condividono dei cambiamenti psicofisici sopra elencati).
Le chiedo: questa situazione la preoccupa in qualche modo?
Cordiali saluti
Dr. Francesco Ziglioli
Psicologo - Brescia, Desenzano, Montichiari
Www.psicologobs.it
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 932 visite dal 24/03/2020.
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