Sensazione di ansia molto forte la sera
Salve, da 4 giorni sperimento tutte le sere una forte sensazione di "ansia".
Mi sento molto spaventato senza una particolare motivazione, e l'idea di compiere una qualsiasi azione, normalmente regolare, mi spaventa.
Inoltre, se mi fermo ad osservare gli oggetti intorno a me, mi capita di percepirli come strani e vagamente spaventosi.
Più rifletto sulle sensazioni che provo più ho paura di stare impazzendo o di avere un qualche tipo di malattia psicologica.
Facendo altro e distraendomi, i sintomi si alleviano.
Queste sensazioni mi assalgono la sera, per poi svanire del tutto a partire dalla mattina successiva.
Mi sono documentato su internet, ma i miei sintomi non corrispondono del tutto né a quelli deldisturbo di depersonalizzazione/derealizzazione, né a quelli di altre patologie.
Tuttavia ho paura che possa trattarsi di qualcosa del genere.
È possibile che si tratti solo di una situazione temporanea derivata dal forte stress che l'isolamento causa coronavirus ci sta procurando?
Cosa posso fare per cercare di alleviare queste sensazioni?
Mi sento molto spaventato senza una particolare motivazione, e l'idea di compiere una qualsiasi azione, normalmente regolare, mi spaventa.
Inoltre, se mi fermo ad osservare gli oggetti intorno a me, mi capita di percepirli come strani e vagamente spaventosi.
Più rifletto sulle sensazioni che provo più ho paura di stare impazzendo o di avere un qualche tipo di malattia psicologica.
Facendo altro e distraendomi, i sintomi si alleviano.
Queste sensazioni mi assalgono la sera, per poi svanire del tutto a partire dalla mattina successiva.
Mi sono documentato su internet, ma i miei sintomi non corrispondono del tutto né a quelli deldisturbo di depersonalizzazione/derealizzazione, né a quelli di altre patologie.
Tuttavia ho paura che possa trattarsi di qualcosa del genere.
È possibile che si tratti solo di una situazione temporanea derivata dal forte stress che l'isolamento causa coronavirus ci sta procurando?
Cosa posso fare per cercare di alleviare queste sensazioni?
[#1]
Psicologo
Gentile utente
i suoi pensieri sono legati ad un problema di ansia, che solitamente si esprime anche con maggiore attenzione alle sensazioni corporee e all'ambiente circostante.
Inoltre, quello che sta cercando di fare è controllare la situazione attraverso l'evitamento di alcune azioni. Ma purtroppo questo, col tempo, potrebbe costituire un circolo vizioso, più eviterà e più penserà che ciò che evita è la causa del suo disagio.
Cosa pensa che abbia potuto far scaturire questa sintomatologia? perché è iniziata proprio 4 sere fa?
Ha mai avuto problemi di ansia prima?
Se vuole trovare maggiore benessere, conoscere e imparare a gestire questo suo stato dovrebbe evitare di fare ricerche su internet ma piuttosto richiedere una consulenza psicologica, al momento attive anche online.
Internet, come le sa, è molto vasto e non ha risposte specifiche per ogni cosa. Nessuno le ha, perché ogni persona è diversa e pensa, agisce e si relaziona in modo diverso, per tale ragione è importante che ogni intervento sia personalizzato.
Pertanto, potrebbe approfittare di questo periodo per concedersi la possibilità di conoscere meglio se stesso, di approfondire questi suoi stati ansiosi e imparare a gestirli per vivere un presente migliore di questo.
Buona serata
i suoi pensieri sono legati ad un problema di ansia, che solitamente si esprime anche con maggiore attenzione alle sensazioni corporee e all'ambiente circostante.
Inoltre, quello che sta cercando di fare è controllare la situazione attraverso l'evitamento di alcune azioni. Ma purtroppo questo, col tempo, potrebbe costituire un circolo vizioso, più eviterà e più penserà che ciò che evita è la causa del suo disagio.
Cosa pensa che abbia potuto far scaturire questa sintomatologia? perché è iniziata proprio 4 sere fa?
Ha mai avuto problemi di ansia prima?
Se vuole trovare maggiore benessere, conoscere e imparare a gestire questo suo stato dovrebbe evitare di fare ricerche su internet ma piuttosto richiedere una consulenza psicologica, al momento attive anche online.
Internet, come le sa, è molto vasto e non ha risposte specifiche per ogni cosa. Nessuno le ha, perché ogni persona è diversa e pensa, agisce e si relaziona in modo diverso, per tale ragione è importante che ogni intervento sia personalizzato.
Pertanto, potrebbe approfittare di questo periodo per concedersi la possibilità di conoscere meglio se stesso, di approfondire questi suoi stati ansiosi e imparare a gestirli per vivere un presente migliore di questo.
Buona serata
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.4k visite dal 03/04/2020.
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