A chi rivolgermi?

Buonasera, dopo una brutta crisi di qualche giorno fa mi sono convinta a chiedere aiuto e provare a ricominciare una psicoterapia... non sono convinta di riuscirci ma so che se ci riuscissi mi farebbe bene, inoltre da sola nei momenti di crisi posso arrivare a delle convinzioni che possono portarmi a un punto di non ritorno... o almeno questo è quello che penso in quei momenti.
Questo quando facevo psicoterapia non credo sia mai accaduto o almeno non era così reale.
Quindi non sapendo a chi rivolgermi e non volendo spendere 40 euro a settimana se mi va bene, ho pensato a un servizio pubblico, così ho chiamato il csm che mi ha dato un appuntamento settimana prossima... ora però mi sto pentendo perché una volta che le crisi passano resta solo del pessimismo, immobilità di fondo e disagio e ansia nello stare sia da sola che con le persone... ma è quasi tutto mascherabile, o comunque posso ignorarlo, non penso di essere così grave e penso che alla fine posso cavarmela... cavarmela però e non migliorare la qualità della mia vita e non iniziare ad essere realmente una persona.
Quindi vi chiedo se secondo voi il csm non sia stata una scelta troppo "drastica".
Ho paura anche che andare lì mi faccia sentire ancora più malata e questo possa avere ripercussioni negative su di me.
Grazie