Ripensamenti dopo aver lasciato

Buongiorno,
ieri ho chiuso una relazione molto importante per me durata tre anni.

Premetto che io soffro di un disturbo d’ansia.

Ho preso questa decisione perché da un paio di settimane mancava il desiderio sessuale da parte mia, perché da circa un mese ci sono stati dei cambiamenti nella mia vita che ci permettevano solo di vederci quando eravamo entrambi stanchi (lui dopo lavoro, io dopo lo sport che sta diventando il mio lavoro) e perché negli ultimi giorni riuscivo a placare l’ansia solo non pensando alla relazione, mentre questa aumentava quando cercavo di forzarmi a pensare che andasse tutto bene e sentivo telefonicamente o vedevo il mio compagno (avevo ansia così forte nell’ultima settimana che mi forzavo a baciarlo o a scrivergli per dimostrarmi che fosse tutto normale, mentre avevo totalmente perso la spontaneità).

É stata una decisione combattuta perché io provo ancora un forte sentimento per questa persona e sapevo che avrei provato malinconia dopo tutti questi anni, però c’era un’incompatibilità di base che nel tempo mi dava sempre più fastidio e pesava: arriviamo da ambienti totalmente diversi e in tre anni ho cercato di cambiarlo, di responsabilizzarlo, senza raggiungere il mio scopo; mi davano fastidio sempre più i suoi atteggiamenti ricorrenti e per tanto tempo ho sperato che uscisse dal circolo vizioso del fumarsi le canne e da gruppi di amici che lo incoraggiavano a questo tipo di comportamento.
Inoltre, le nostre prospettive sul futuro erano molto diverse e lui mancava di progetti: si adagiava nella comfort zone del lavoro nella ditta di famiglia e non cercava altro, non aveva hobby, non faceva sport (mentre io sono un’universitaria che sta cercando del fare dello sport il suo lavoro)
Ho preso questa decisione sostenuta da persone a me vicine (tra cui la mia migliore amica, che é la sorella del mio compagno) e sono stata convinta che fosse quella giusta per entrambi anche nel momento in cui ho lasciato: nelle ore seguenti, però, e fino ad oggi, è aumentata la malinconia e l’idea che le motivazioni del mio gesto siano giuste ma irrilevanti rispetto al sentimento che provavamo (la relazione nel complesso è stata bellissima, anche se lui aveva già preso due pause di un mese l’una perché essendo la sua prima relazione anche sessuale era spaventato).

Pensavo mi sarei sentita sollevata e invece sono triste e malinconica, ripenso ai nostri momenti insieme e mi mancano, faccio fatica ad accettare l’idea che non torneremo mai insieme; al contempo, so di aver preso la decisione giusta perché sarebbe stata inevitabile nel tempo e perché, prima di lasciarlo, sentivo che non avrei potuto aspettare un giorno di più in quelle condizioni di ansia e sentendomi forzata a scrivergli e vederlo come se niente fosse, ma ho paura di tornare sui miei passi a causa della malinconia e del fatto che non sono abituata a stare sola.
Sono normali questi pensieri nella mia situazione o invano che dovrei tornare sui miei passi?