Costocondrite

Salve, da tempo sento dolori al torace e alla schiena, poi dolori forti allo stomaco come fitte fortissime e contemporaneamente tra le scapole della schiena.

Inizio a preoccuparmi, mi sono fatta vedere dal mio medico di base, ma non ha saputo dirmi tanto e nemmeno darmi una cura, mi ha solo detto che la mia postura non è molto adeguata e che dipenda anche da questo.

Cosa posso fare per capire bene da cosa dipende!?
Noto che questi dolori durano all incirca mezz ora, e a volte non riesco a trattenere le lacrime dal dolore.
Mi aiuto con una corsa dell acqua calda, massaggiandomi, respirando piano e camminando... Ma per quanto dovrò andare avanti così?