Sovrappeso

Buonasera.
Sono una mamma di un ragazzo di 14 anni che pesa 60,5 Kg ed è alto 1.60 m.
Il ragazzo dovrebbe perdere 3 Kg ma non so come fare, perchè non ci mette la buna volontà.
Ha la pancia abbastanza grande, anche perchè soffre di problema gastro esofagei come ulcera duodenale e reflusso gastroesofageo.
Mi hanno detto che deve perdere un po di kili così sentirà anche meglio lo stomaco.
Che consigli mi date per perdere del peso?
Grazie in anticipo.