Dieta 1000 calorie

una dieta da 1000 calorie è decisamente troppo restrittiva, il rischio è di perdere peso tropop velocemente e male e soprattutto di non seguirla per lungo tempo, ovviamente, riprendendo quindi il peso perso alla sospensione. Ricordo inoltre che non è solo la quantità di calorie introdotta che serve per perdere peso ma anche il tipo di alimentazione, la qualità ed il corretto equilibrio di tutti i nutrienti, lo stile di vita e la distribuzione dei pasti. Le consiglierei quindi di farsi seguire da uno specialista dietologo per un percorso di educazione alimentare che possa essere anche più duraturo nel tempo