Percorso di Training Autogeno

Il Trainig Autogeno, ideato nel 1932 dal dottor Schultz, neurologo e psichiatra tedesco, è una tecnica di rilassamento, di auto distensione somatica e psichica che permette di ridurre la tensione e di ripristinare uno stato di calma, di ottenere un recupero di energia e di promuovere un giusto equilibrio neuro-vegetativo. Con Il Training Autogeno si impara ad essere più calmi e distesi, ad avere più sicurezza e fiducia in sè stessi, migliorando la gestione delle situazioni di tensione, di ansia e di stress. Il Training Autogeno si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare la qualità della propria vita, raggiungendo uno stato ottimale di benessere. In particolare è utile per:

- Superare i momenti di stanchezza che possono insorgere durante la giornata;
- Migliorare la concentrazione, la Memoria, l'autocontrollo;
- Migliorare le prestazioni sportive, lavorative, artistiche e scolastiche;
- Migliorare la capacità di sopportare il dolore (cefalee, emicranie e dolori addominali);
- La preparazione al parto.

Il Training Autogeno è inoltre indicato in caso di:
- Disturbi d'Ansia
- Disturbi del Sonno
- Disturbi Psicosomatici
- Cattive abitudini (fumo, alcol, fame nervosa).

Sono previsti 8 incontri a cadenza settimanale