Data: dal 13.01.14 al 30.06.14

Sede: Via Tonelli 133 - 55100 Lucca (LUCCA - LU)

Crediti ECM: 0

Presentazione:
Ti senti stanco e affaticato?
Hai difficoltà a concentrarti e spesso ti dimentichi le cose? Dormi male o fai fatica ad addormentarti?
Vorresti migliorare le tue prestazioni sul lavoro, nello studio o nello sport?
Desideri regalarti una pausa dai mille impegni quotidiani?

... vieni a provare il Training Autogeno!


Il Training Autogeno è come un’isola su cui potrai rifugiarti quando avrai bisogno di staccare la spina liberandoti dalle preoccupazioni della vita quotidiana.

Il percorso di T.A. consiste in un procedimento a tappe, il
cui primo e preliminare gradino è il rilassamento, ovvero
il raggiungimento di una condizione di calma che rende possibile accedere successivamente ai veri e propri esercizi del T.A.

Con il T.A. imparerai ad essere più calmo e disteso, ad avere più sicurezza e fiducia in te stesso, migliorando la gestione delle situazioni di tensione, di ansia e di stress.


“Rilassa il tuo corpo,
rilassa il tuo comportamento,
rilassa le tue azioni.
Riscopri il tuo respiro e riposa un attimo.
Riposarsi vuol dire scendere in se stessi,
trovare il luogo dove le tensioni scompaiono.”


Il percorso si compone di 10 incontri a cadenza settimanale della durata di 1 ora.

E' possibile svolgere il percorso singolarmente o in piccoli gruppi.

Link per iscrizioni/programma:

Email info/segreteria: info@alessiacozzi.it