Rilassarsi con il Training Autogeno
Data
13.01.14 ~ 30.06.14
Sede
Via Tonelli 133 - 55100 Lucca LUCCA (LU) 0 0
Programma completo / Sito Web
Crediti ECM
0
Email segreteria
info@alessiacozzi.it
Presentazione
Ti senti stanco e affaticato?
Hai difficoltà a concentrarti e spesso ti dimentichi le cose? Dormi male o fai fatica ad addormentarti?
Vorresti migliorare le tue prestazioni sul lavoro, nello studio o nello sport?
Desideri regalarti una pausa dai mille impegni quotidiani?
... vieni a provare il Training Autogeno!
Il Training Autogeno è come un’isola su cui potrai rifugiarti quando avrai bisogno di staccare la spina liberandoti dalle preoccupazioni della vita quotidiana.
Il percorso di T.A. consiste in un procedimento a tappe, il
cui primo e preliminare gradino è il rilassamento, ovvero
il raggiungimento di una condizione di calma che rende possibile accedere successivamente ai veri e propri esercizi del T.A.
Con il T.A. imparerai ad essere più calmo e disteso, ad avere più sicurezza e fiducia in te stesso, migliorando la gestione delle situazioni di tensione, di ansia e di stress.
“Rilassa il tuo corpo,
rilassa il tuo comportamento,
rilassa le tue azioni.
Riscopri il tuo respiro e riposa un attimo.
Riposarsi vuol dire scendere in se stessi,
trovare il luogo dove le tensioni scompaiono.”
Il percorso si compone di 10 incontri a cadenza settimanale della durata di 1 ora.
E' possibile svolgere il percorso singolarmente o in piccoli gruppi.
Hai difficoltà a concentrarti e spesso ti dimentichi le cose? Dormi male o fai fatica ad addormentarti?
Vorresti migliorare le tue prestazioni sul lavoro, nello studio o nello sport?
Desideri regalarti una pausa dai mille impegni quotidiani?
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Il Training Autogeno è come un’isola su cui potrai rifugiarti quando avrai bisogno di staccare la spina liberandoti dalle preoccupazioni della vita quotidiana.
Il percorso di T.A. consiste in un procedimento a tappe, il
cui primo e preliminare gradino è il rilassamento, ovvero
il raggiungimento di una condizione di calma che rende possibile accedere successivamente ai veri e propri esercizi del T.A.
Con il T.A. imparerai ad essere più calmo e disteso, ad avere più sicurezza e fiducia in te stesso, migliorando la gestione delle situazioni di tensione, di ansia e di stress.
“Rilassa il tuo corpo,
rilassa il tuo comportamento,
rilassa le tue azioni.
Riscopri il tuo respiro e riposa un attimo.
Riposarsi vuol dire scendere in se stessi,
trovare il luogo dove le tensioni scompaiono.”
Il percorso si compone di 10 incontri a cadenza settimanale della durata di 1 ora.
E' possibile svolgere il percorso singolarmente o in piccoli gruppi.