Ernia dorsale o peggioramento protrusione?

Buongiorno Dottori, sono un ragazzo di 28 anni e faccio palestra. Due anni fa feci una forte contrattura alla schiena in zona lombare. Venne scoperta però una protrusione in T 12 L 1, zona non compatibile con il dolore del trauma di quella volta. Ora però mi è capitato giorni fa, che , sollevando un peso da piegato in avanti, ho sentito una fortissima fitta in centro schiena, direi proprio dove si trova la protrusione T 12 L 1 ( che finora non mi aveva mai fatto male in quella zona), tanto da dovermi accasciare a terra e stare fermo disteso per ben mezz'ora poichè se tentavo di alzarmi il dolore era molto intenso. Con fatica mi sono alzato e sono stato al ps dove mi hanno fatto lastre negative e due punture di miorilassanti. Prescritto di prendere miotens punture che sto facendo da due giorni e oki o gladio. Ora il dolore è ancora molto forte sopratutto se faccio torsione mi chino o mi stiro, sto bene diciamo solo da fermo. Il mio consulto è questo: vista la zona potrebbe essere una contrattura o un'ernia successiva alla protrusione gia esistente ? Premetto che il dolore è praticamente solo sul punto centrale, cioe non lateramente ma proprio sulla colonna. Non ho parestesie ne altro agli arti ( a meno che il miotens non nasconda momentaneamente questi segni e sintomi). Io temo che sia un'ernia vista gia la protrusione però mi è stato spiegato che in zona T 12 L 1 è molto difficile che diventi ernia poichè è in zona dorsale. Io però mi sono chiesto, vero che è zona dorsale ma c'è anche una parte lombare (L 1) quindi forse non è cosi raro come le ernie prettamente dorsali?
Inoltre potrebbe altrimenti essere "peggiorata" la protrusione preseistente?
Grazie mille