Deficit di attenzione: è ADHD o è colpa dello smartphone?

Apri il telefono per fare una cosa e finisci sui social senza ricordarti perché? Fatichi a concentrarti e pensi di avere un deficit di attenzione?

È vero che l'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) esiste davvero, ma il problema potrebbe non essere un disturbo, ma semplicemente un sovraccarico di stimoli digitali e un'abitudine al multitasking che anziché allenare la tua attenzione, sta allenando la tua distrazione. Il continuo bombardamento di notifiche e contenuti brevi influenza la nostra capacità di concentrazione. Tuttavia, in alcuni casi l'ossessività e il bisogno di controllo possono essere scambiati per un vero disturbo dell'attenzione. 

Consigli per allenare l'attenzione

Come riprendere il focus e migliorare la capacità di attenzione? Ecco alcuni consigli.

Per approfondire:Giovani e social network: l'impatto sui comportamenti