Pene sanguinante dopo un rapporto

Buonasera, qualche giorno fa ho avuto un rapporto sessuale non protetto con un'amica. Nel mentre mi accorgo che ci sono macchie di sangue sulle lenzuola,credevo fosse lei ma in realtà ero io. Ho messo il pene sotto l'acqua fredda per fermare il sangue che non era poco, usciva da sotto il glande. Nell'estetica non è cambiato niente,credo. Solo che anche ora,a distanza di giorni, quando vado a masturbarmi (non faccio sesso per paura di fare peggio) sento dolore se spingo troppo e alla fine.. c'è un doloretto persistente se tocco..
Aiuto! sono preoccupato.
Grazie