Battito e abitudine pericolosa?

Buonasera, soffro d'ansia da ormai 5 anni. Ho fatto periodi con vari disturbi; negli ultimi mesi ho tachicardia e spesso mi misuro il battito con due dita (pollice e indice) sulle vene della gola dove lo sento bene. Non mi pare onestamente di stringere, appoggio solo le dita ed esercito una lieve pressione, giusto per sentir e mantenere la presa, ma lo faccio spesso; potrei essermi causata danni gravi diminuendo il flusso del sangue o essermi schiacciata o danneggiata le arterie? Sono paranoica ormai ma non riesco a non fare attenzione a tutto!