Omega-3: farmaco o dieta per ridurre colesterolo e trigliceridi?

Ciao, sono un ragazzo di 21 anni e nei giorni scorsi ho fatto gli esami del sangue, gli unici valori oltre il limite sono colesterolo totale 209 (limite 200) e i trigliceridi 395 (limite 150), premetto che che non seguo alimentazione corretta, poiché mangio tutto si, ma ogni giorno carboidrati e grassi e a volte abbondantemente, inoltre bevo bevande alcoliche piu volte a settimana.
Il mio medico mi ha prescritto 2 compresse al giorno di Omega-3 EG per 15 giorni, solo che ho visto che alle volte basterebbe l'alimentazione adeguata.
La mia domanda è conviene prenderlo o meglio lasciar stare essendo pur sempre un farmaco e seguire solo un'alimentazione corretta?
Ringrazio anticipatamente per eventuale risposta!!