Grasso localizzato

Buongiorno, volevo chiedervi se avete dei consigli riguardo l’eliminazione del tessuto adiposo nella zona pubica, premetto che anni fa ero sovrappeso, problema, ad oggi, risolto, tuttavia in questa parte del corpo è rimasto un accumulo di grasso. Esiste un modo per ridurre questo cuscinetto? Leggo in giro che sarebbe ideale eseguire un intervento, che a me tuttavia non va di fare per una cosa così banale, ma potrebbe essermi di aiuto se esistono modi per diminuire questo grasso, magari con esercizi fisici o alimentazione adeguata (che attualmente non tanto seguo).
Grazie in anticipo