Creatina e alimentazione proteica
Buona sera, chiedo questo consulto in quanto sono molto confuso.
Sono un uomo di 52 anni è svolto regolarmente attività sportiva di bodybilding.
Da un paio di anni seguo un'alimentazione che prevede un apporto di circa 2g x kg di proteine al giorno con una integrazione di 4-5 g di creatina.
Vorrei sapere se tutto ciò è nuoce alle funzioni renali.
Grazie mille
Sono un uomo di 52 anni è svolto regolarmente attività sportiva di bodybilding.
Da un paio di anni seguo un'alimentazione che prevede un apporto di circa 2g x kg di proteine al giorno con una integrazione di 4-5 g di creatina.
Vorrei sapere se tutto ciò è nuoce alle funzioni renali.
Grazie mille
Dr. Decenzio Bonucchi
Nefrologo
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Di persè non ci sono elementi di epricolo, ma le ricordo di controllare la sua pressione. Ad esempio, l'albume contiene parecchio sale e mi risulta che ogni tanto usiate diuretici per "scolpire" i muscoli. Attenzione agli integartori e ai farmaci inutili! Saluti,
Decenzio Bonucchi, Nefrologo
libero professionista
Utente
Grazie per aver risposto dottore.
La pressione è regolare da sempre, a volte anche tendenzialmente bassa, generalmente è 115/120 - 75/80.
Non sapevo che l'albume fosse ricco di sale, comunque anche su quello sto attendo ad non abusare.
Inoltre, oltre alla creatina (che sospendo ogni 4/5 mesi x 30gg) non prendo altri integratori o diuretici, d'altronde sono solo uno sportivo amatoriale.
Grazie ancora
La pressione è regolare da sempre, a volte anche tendenzialmente bassa, generalmente è 115/120 - 75/80.
Non sapevo che l'albume fosse ricco di sale, comunque anche su quello sto attendo ad non abusare.
Inoltre, oltre alla creatina (che sospendo ogni 4/5 mesi x 30gg) non prendo altri integratori o diuretici, d'altronde sono solo uno sportivo amatoriale.
Grazie ancora
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 206 visite dal 15/03/2026.
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