Dolore lombare post-frattura sacrale e protrusioni discali: cosa fare?

Buongiorno a tutti.

Sono una ragazza di 36 anni, 4 mesi fa sono caduta dalle scale e ho riportato una frattura alla cresta sacrale.

Il dolore piano piano è passato fino a quando, circa 15 giorni fa, ho iniziato ad avere un dolore fortissimo nella parte bassa della schiena (due giorni prima avevo sollevato uno scatolone molto pesante ma non so se è stata la causa dato che sono passati due giorni).

Ho fatto una risonanza lombosacrale e il risultato è questo Canale rachideo di ampiezza nei limiti.
Atteggiamento scoliotico sinistro-convesso.

Regolare il segnale del cono midollare, che termina a L1, e della cauda.

Non alterazioni morfostrutturali ossee.
Non segni di edema osseo.

Sostanzialmente conservati in altezza gli spazi intersomatici con segni di disidratazione a carico del nucleo polposo dei dischi in esame.

A L3-L4 e L4-L5 protrusione discale ad ampio raggio con focalità paramediana destra che posteriormente determina impronta sul profilo anteriore del sacco durale e postero-lateralmente si estrinseca nella porzione inferiore di ambedue i forami di coniugazione senza prendere contatto con le radici nervose corrispondenti.

A L5-S1 protrusione discale ad ampio raggio con focalità paramediana sinistra che posteriormente determina impronta sul profilo anteriore del sacco durale e postero-lateralmente si estrinseca nella porzione inferiore di ambedue i forami di coniugazione senza prendere contatto con le radici nervose corrispondenti.

Ora il dolore si è un po attenuato ma non è passato del tutto.

Cosa mi consigliate di fare?

Grazie mille