Un piccolo dolore ma fastidioso, cosa potrebbe essere

Salve, ho 24 anni. Durante una partita a calcio (mentre calciavo il pallone) ho sentito un piccolo dolorino al ginocchio destro nella parte alta. Un dolore flebile come una puntura di ago. Non mi fa male quando cammino, corro (anche molto veloce) calcio il pallone o salto, ma soltanto quando faccio le scale (a salire o a scendere) o se provo ad esempio a fare l'esercizio dello squat in palestra. E' un piccolo dolore ma fastidioso, cosa potrebbe essere? Grazie