Mucosa gola irritata e tosse secca senza sintomi

Buongiorno,
pongo questa domanda per una condizione che ormai da anni ogni tanto si verifica, e risulta parecchio fastidiosa.
Da giovedi' scorso mi sono svegliato con un leggero solletico in gola, trasformatosi velocemente in tosse secca, non fortissima ma che comunque rimane presente come stimolo che mi causa questo riflesso di tossire ogni pochi minuti.
In questo periodo sta circolando l'influenza, anche in ufficio dove lavoro, pero' io non ho manifestato alcun altro sintomo, se non questa tosse che va avanti da ormai 4 giorni.
In particolare ho sempre sofferto di questa cosa, da piccolo mi portarono a fare delle visite dalle quali emerse solo che la mucosa della mia gola è piu' sottile e che si irrita molto facilmente.
L'ipotesi reflusso è stata esclusa, e penso anche quella allergica, visto che con antistaminico i classici sintomi dell'allergia mi passano, ma la tosse no (e mi è capitata anche in periodi dove non ho problemi di allergia).
A questo punto la mia domanda è: puo' essere che io abbia preso un virus che sta girando e che semplicemente mi abbia intaccato la gola, causandomi come uno sintomo la tosse, o la causa puo' essere anche un semplice sbalzo di temperatura o simili?
E soprattutto, come posso curarmi?
L'anno scorso ho avuto una cosa simile, con tosse secca senza alcun sintomo, durata quasi un mese.
Da venerdi' sto prendendo il Seki, e da ieri sera sto provando le pastiglie di Benactiv Gola con Flubriprofene, ma non sembrano darmi particolare sollievo, o comunque non piu' di quello che un semplice cucchiaino di miele mi offre.
L'unica cosa che mi ha sempre fatto passare queste tossi, da quando sono bambino, è l'aerosol con Clenil e Broncovaleas, ma non so se sia la scelta giusta o sia sparare con un cannone ad una mosca.
Avrei necessità di curarmi il prima possibile per un imminente viaggio nell'artico, dove sicuramente il clima ed il ritmo del viaggio non aiuteranno.
Chiedo inoltre se ci siano particolari controdindicazioni ad effettuare sport nei prossimi giorni, a patto di fermarmi non appena sento la tosse aumentare.
Grazie mille in anticipo.