Getto urinario debole che si risolve subito dopo visita ecografica vie urinarie

Salve a tutti, sono un ragazzo di 27 anni, da quando sono stato operato al testicolo per una torsione parziale, ho iniziato a soffrire di ansia e attacchi di panico che gradualmente sto risolvendo facendo psicoterapia e con lo xanax da 0, 25 che è veramente di aiuto, purtroppo ho paura di ogni minimo dolorino che possa essere qualcosa di grave, ho girato tutti i medici soprattutto il mio cardiologo per la tachicardia che avevo durante gli attacchi di panico, ovviamente ho un cuore perfettamente sano, è da mesi che ho questa situazione di ritensione urinaria ansiosa come l'ha definita il mio urologo, vi spiego il fatto nei minimi particolari, è iniziato tutto a fine 2024, quando avevo paura di non riuscire ad urinare o ad avere un blocco renale, e mi sono talmente fissato che mi sono bloccato e lo stimolo non lo sentivo più o urinavo poco con getto debole, mentre il giorno prima urinavo perfettamente come sempre, una volta andato dal mio urologo, mi fa un eco reni vescica mi fa andare in bagno come appura che la vescica è vuota mi tranquillizzo e poi riprendo a urinare con un buon getto pieno e a ritornare a sentire uno stimolo come prima, dopo un anno mi risuccede a fine 2025, sempre solita storia fino a un giorno prima urinavo benissimo e poi il blocco ansioso, vado dal mio urologo mi trova la vescica vuota e mi sblocco subito di nuovo, altro episodio a febbraio 2026 esame delle urine buone e di nuovo altro episodio ansioso, ritorno dal mio urologo e questa volta mi trova un residuo post minzione, che poi espello subito dopo la visita, ora dopo un mese dall'ultima visita mi è successo per un ennesima volta, mangio della cioccolata al latte, mi prendo subito di ansia temendo che mi possa creare un blocco renale o calcoli quando fino a ore prima di mangiare la cioccolata urinavo benissimo con un buon getto, bevo più acqua e la notte torno ad urinare molto chiaro e il giorno dopo che era mercoledì mattina ho urinato quasi 300 ml di pipì misurata su un bicchiere, dopo mercoledì ho iniziato ad andare solo la mattina bevendo molto, quando invece una volta andavo tutto il giorno anche bevendo un solo bicchiere di acqua ogni ora, ad oggi sto andando sempre meno nonostante stia bevendo in modo regolare e vado giallo miele ma limpido, so benissimo di avere le vie urinare sane perché premetto che non ho dolori durante la minzione, e anche perché fino al giorno prima ho urinato come sempre e tutti gli esami sono negativi fatti solo un mese fa!! ora io non so come gestire questa cosa sono veramente preoccupato, perché ho paura che se l'ansia mi faccia trattenere la pipì che non rischi qualcosa di grave alla vescica, a volte capita che non mi sento svuotato nonostante cerco di rilassare i muscoli e urinare, ora ho prenotato un ennesima visita per l'1 aprile, ho bisogno di un aiuto e dei consigli per come gestire questa cosa perché temo di dover dipendere sempre da una visita per potermi sbloccare completamente, grazie mille a tutti