L’acqua frizzante è l’alleata (inaspettata) della dieta: bevila così e addio pancia gonfia
Una proprietà che in tanti ignorano, perché questo tipo di acqua aiuta davvero a sentirsi più magri
L'acqua frizzante potrebbe davvero aiutare a perdere peso e sentirsi in più in forma. Una bevanda che probabilmente nessuno avrebbe mai collegato all'idea di dimagrimento, eppure un recente studio avviato in Giappone dal dottor Akira Takahashi ha evidenziato come questo genere di acqua abbia un'influenza sulla perdita di peso.
Sulla questione è intervenuto anche il noto infettivologo Matteo Bassetti, che ha spiegato in che misura l'acqua frizzante riuscirebbe ad aiutare a perdere peso.
Perché l'acqua frizzante aiuta a perdere peso: cosa si deve sapere
Il primo dato importante da cui partire è che - chiaramente - la sola acqua frizzante da sola non può bastare a perdere peso. Questo genere di bevanda, secondo quanto è emerso dallo studio, può aiutare a ridurre i livelli di glucosio nel sangue, cosa che può spingere verso una perdita di peso.
Ma la stessa ricerca ha evidenziato come si tratti di una riduzione minima, che da sola non basterebbe ad ottenere risultati importanti. Secondo lo studio condotto dal dottor Takahashi l'acqua frizzante dovrebbe essere integrata in una serie di routine di vita sana, ma non può essere lo strumento principale con cui si pensa di poter perdere peso. Avere un giusto peso dipende da molti più fattori, principalmente dal tipo di dieta alimentare che si segue ma anche dalla quantità di movimento che si fa.
L'acqua frizzante, dunque, potrebbe essere un'alleata in questo percorso, da preferire ad altre tipologie di bevande perché comunque avrebbe, seppur in modo ridotto, un'incidenza sulla perdita di peso. Parliamo di una tipologia di acqua che può davvero aiutare quando si segue una dieta, in primis grazie alle bollicine aiuta ad avere una sensazione di sazietà che spinge a non mangiare. Inoltre promuove la motilità gastrica, favorendo anche una idratazione quotidiana. E' però una bevanda che andrebbe evitata quando si soffre di reflusso o di altri problemi legati al sistema gastrointestinale, poiché proprio quelle bollicine potrebbero acuire i sintomi, dunque va consumata - in questi casi - con una certa moderazione.
In definitiva è importante sapere che per perdere peso l'acqua frizzante non ha effetti miracolosi, ha sicuramente un piccolo impatto sul dimagrimento, ma da solo non può bastare ad avere effetti che siano soddisfacenti e a lungo termine. Per cui non si deve dimenticare che per dimagrire è necessario avere uno stile di vita sano, seguire una dieta equilibrata e fare una giusta quantità di attività fisica, commisurata - logicamente - alle proprie possibilità. A tutto questo si può aggiungere anche l'acqua frizzante.
16.02.2026 - di Sveva Scalvenzi, Giornalista Professionista