I testicoli ascendenti

Salve vi spiego brevente la mia situazione , ho dei leggeri dolori ai testicoli in particolare al sinistro che durante il giorno sono del tutto sopportabili sia che io sitia seduto sia che stia in piedi, il problema si presenta quando devo dormire, in fatti sono abituato a dormire a pancia in giu , questo porta i testicoli a sciendere per gravita in avanti , questa posizione dopo poco mi causa un dolore sordo che mi impedisce di prendere sonno ,ma una volta che mi riporto in posizione supina il dolore si affievolisce e scompare ne l giro di un minuto. In questi giorni ho tentato di ovviare al probrema con un panno davanti allo scroto per tenere i testicoli sollevati , cosa che sembra essere d''aiuto. Per onesta devo dire che in qusto periodo ho uno stile di vita piu sedentario e che porbabilmente mi sono mastrurbato piu di qunto avrei dovuto . Ho deciso che in settimana andro a parlare con il mio medico di base , ma nel frattempo essendo una persona estremanete ansionsa potreste dirmi cosa potrebbe essere o darmi qualche consiglio che possa alleviare il mio fastidio o cosa dovrei evitare di fare.

PS
4 anni fa sono stato operato i testicoli ascendenti . ad oggi non presento gonfiore e alla palpazione non mi sembra di sentire qualcosa di strano. ho 25 anni.

Grazie e saluti