Risveglio con cardiopalmo e paura di uscire in auto

Buongiorno, noto che tutti i Gg al mattino verso le 7 con acutizzazione alle 8 mi sveglio con sensazione di palpitazioni e stanchezza.
Ho un lieve prolasso mitralico e dall ecg fatto qualche gg fa non è emerso nulla.
Premetto che sono un soggetto ansioso.
Possibile che il risveglio di ogni mattina sia così?
Poi avverto anche dispnea e con il caldo vertigini.
La pressione tende al basso.
Svolgo regolare attività fisica.
Chiedo se mangiare a colazione uno yogurt greco senza grassi è una banana può andare bene.
Negli esami del sangue l’unico valore elevato è stata la ferritina che poi ho fatto evidenziare ad un ematologo e mi ha detto solo ti tenere monitorata... assumo 2 cp di xanax a rilascio prolungato da 1 mg.
Questa sensazione poi si prolunga e durante il gg mi provoca preoccupazione e sensazione di paura nell uscire.
A volte anche l’intestino mi dà fastidio con meteorismo.
L’ultimo ecocardio andava bene compatibilmente con la diagnosi di prolasso mitralico.
La FEera di 55