Sensazione di cuore in gola

Da un paio di giorni ho questa strana sensazione di cuore in gola, come se avessi fatto una lunga corsa e invece svolgo come sempre attività d'ufficio.
Ha avuto inizio dopo qualche tempo dalla cena di ieri e si è protratto fino a tarda notte (1:30 circa), questa mattina non l'ho avvertito fino a poco prima di cena. A quel punto è ritornato e persiste tutt'ora.
Ho 36 anni, mai fumato o ingerito alcol. Sono 1.77 per 80 Kg. Non ho mai sofferto di ansia, almeno che io sappia: sono una persona abbastanza tranquilla. Non faccio palestra, ma la mattina, prima di sistemarmi per recarmi a lavoro, faccio qualche flessione sulle braccia o qualche crunch per gli addominali, a seconda del tempo a mia disposizione.
Di cosa si può trattare? che esami dovrei svolgere? cosa devo fare? devo evitare di fare flessioni e altri esercizi fisici?
Grazie per l'aiuto