Pressione arteriosa consulto

Buonasera sono un ragazzo di 24 anni non fumatore ansioso , nell ultimo periodo ho vissuto un periodo per me molto stressante in cui ho vissuto per la prima volta fuori casa. Ho iniziato a misurarmi la pressione con stetoscopio e sfingonomanometro una sera e ho rilevato valori alti 145 85/90 non ricordo bene ma percepivo molta ansia e orecchie rosse. Ho iniziato ad usare alprazolam 50mg/die divisa in 2 matt sera. non come una cura ma a bisogno e i valori già dal giorno seguente si sono abbassati. Ora sono a casa per le vacanze e i miei valori sono di 120/70 125/75 128/78 dipende dal ora della giornata. Questa mattina mi sono svegliato da un incubo, ho preso 5 min di riposo e ho misurato la pressione ed era 110/75. Come si può sapere se si è reverse dipper?