Diastasi dei retti addominali. 4cm

Salve dottore, ho 23 anni e ho partorito 6mesi fa con epidurale ma comunque naturalmente. Da poco, circa 2settimane, ho ripreso l'attività fisica(aerobica con musica)e sto facendo una dieta evitando più che posso pane, pasta, dolci e condimenti elaborati, tutto ciò nel tentativo di perder peso e far rientrare la pancia. Purtroppo ho l'addome gonfio, duro e sporgente sicché sembro ancora incinta e mi è stata diagnosticata una diastasi dei retti addominali di 4cm. Il medico che mi ha visitata consiglia sì un consulto chirurgico ma d'altro canto sostiene che con dieta e esercizi agli addominali anche obliqui potrei far sì che la diastasi si riduca e gli addominali si riavvicinino naturalmente in modo da ritrovare la mia pancia piatta. Tutto ciò perché sono giovane e quindi esiste la possibilità di un ricongiungimento evitando la chirurgia. Chiedo: basta l'attività fisica per sistemare il tutto? O magari anche io dovrei operarmi? La mia paura è anche data dal fatto che non so se vi sia possibilità che facendo sforzi fuoriesca qualche ernia. Eventualmente se mi opero potrò rimanere di nuovo incinta senza che il problema si ripresenti? Mi scuso per essere stata prolissa nel tentativo però di spiegare al meglio il mio problema è ottenere le risposte cercate. Grazie anticipatamente.