Problema di circolazione alle mani

Gentili dottori, premetto che ho 35 anni e sono in buona salute .
Da qualche mese ho notato di avere, soprattutto nei mesi invernali, le mani e piedi perennemente freddi .
Non so se si tratti del fenomeno Raynaud o meno .
Il colorito delle mani sembra normale, forse leggermente tendente al bianco .
Il sintomo principale che ho notato adesso con linizio della primavera, soprattutto facendo corsa o attività fisica in generale e quello di sentire le mani pulsare e talvolta prudere o formicolare .
In questa fase diventano calde e rosse .
Questa sensazione di dolore associato a pulsazione e prurito viene accentuata nel momento in cui le mani sono giù e quindi per gravità il sangue scende .
Nel momento in cui le alzo ho un sollievo .
Tra laltro ho notato che faccio più difficoltà ad indossare la fede, segno che cè un ingrossamento delle dita .
Cosa consigliate di fare?
Grazie a voi