Consiglio per colon irritabile e diverticoli: sintomi persistenti

buongiorno vi scrivo per un consiglio soffro ormai da decenni di colon irritabile e da 5 anni ho scoperto tramite una tac di avere anche i diverticoli, spesso i miei problemi che si concentrano nella parte sinistra del colon sono dovuti a periodi di fortissimo stress, il gastroenterologo dove vado per visite ed eco ogni anno dopo aver subito una colecistectomia complessa, per momenti di dolore acuto mi ha dato la mesalazina da 800 e in casi davvero estremi il valpinax 20 gocce quando il dolore è persistente. il problema di questi farmaci è che portano a peggiorare una situazione di stitichezza che già ho.
Cerco di mangiare leggero e sano o eliminato tantissime cose dalla mia dieta ma vedo che questo non cambia le cose.
Tornando alla situazione attuale da 3 giorni il mio colon sembra impazzito dolori come se qualcuno prendesse il mio colon e lo maltrattasse vanno da desta a sinistra quasi sempre nella parte inferiore. da due giorni le mie feci sono piene di residui di cibo come se il transito fosse accelerato. spesso neanche il Valpinax ha effetti. vorrei un consiglio su cosa fare se potrebbero esseri i diverticoli o altro, per completezza ho fatto una tac all'addome e analisi al sangue e alle feci tutte senza rilevare nulla di particolare nel mese di novembre.
Attendo un vostro parere.
Grazie tante