Stitichezza cronica, non capisco perché?

Soffro di stitichezza cronica da quando ero molto piccola. Ho rischiato un paio di volte di andare in ospedale perché non riuscivo a svuotarmi, tuttavia non ho ancora fatto nessuna visita specialistica.

Il problema è che non mi spiego a cosa possa essere dovuta questa stitichezza.
Sono vegetariana, quindi mangio molta frutta e verdure.
Non mangio né pane né pasta, solo una volta a settimana mi concedo la pizza.
Bevo in media 3 l d'acqua al giorno, in estate di più.
Sono magra, 50 kg per 165 cm.
Negli ultimi anni ho fatto una vita molto, ma molto sedentaria, in passato però facevo palestra e la situazione era identica a oggi.

Ho notato che in prossimità del ciclo mestruale la situazione si aggrava fino a diventare critica (non vado completamente in bagno senza l'aiuto di supposte o clisteri), mentre nel resto del mese riesco addirittura a trovare una certa regolarità, anche se nel mio caso si parla sempre di una volta ogni 2 giorni, nei periodi migliori.

Inoltre spesso e volentieri il problema non è dovuto dalla durezza delle feci ma dalla mancanza dello stimolo. È come se la parte finale del retto non si contraesse.

A cosa può essere dovuto? Che visite mi suggerite? E soprattutto, devo preoccuparmi? È un problema risolvibile?