Infiammazione muscolare?

Salve, sabato scorso sono stata per un paio di ore davanti al pc per scrivere un esame, e il giorno dopo ho iniziato ad avere dolori muscoli dalla spalla destra fino al braccio che mi quando lo alzavo sentivo che mi tirava un po’.
Poi il dolore è passato dalla parte sinistra ma è passato subito.
Ora ho questo problema che sento come ci fosse un gonfiore sotto all’ascella che a tratti sento anche un calore però il dolore alla spalla è diminuito ma credo che abbia tutto a che fare con una infiammazione dovuta ad a una scomoda postura, ancora non ho applicato nessun antinfiammatorio o voltaren.
Spero che non sia qualcosa di grave, grazie.