Stanchezza e sonnolenza

Salve dottori, sono una ragazza di 26 anni. Conduco una vita regolare, non bevo e non fumo, bevo ogni giorno 2 litri di acqua al giorno ma forse una cosa che dovrei fare è mangiare un Po più spesso frutta e verdura. Vi scrivo perché a periodi (come in questo periodo) sono spesso stanca senza fare niente, e mi viene da sedermi come se avessi fatto una lunga corsa, quando invece non ho fatto nulla! Questa spossatezza mi va scendere anche sonnolenza e mi viene un Po dovunque, sia in giro sia a casa. Le analisi del sangue e delle urine le faccio sempre, ogni 6 mesi.. le ultime a settembre e andavano bene. In questi casi si possono prendere degli integratori alimentari di vitamine, tipo il Massigen? Cosa posso fare per sentirmi un Po più energica? Grazie mille!
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Attivo dal 2007 al 2020
Medico Chirurgo
Salve,
Una bella passegiata a passo svelto di un'ora al giorno che è un toccasana.
Il periodo purtroppo è quello del "cambio di stagione".
Gli integratori non le servono a nulla, solo a spendere soldi inutilmente.
cari saluti,
Dott. Caldarola.
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dopo
Utente
Utente
Grazie dottore per la sua risposta! Io solitamente ne ho la possibilità una passeggiata la faccio, ma noto che mi stanco lo stesso!
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Attivo dal 2007 al 2020
Medico Chirurgo
perchè è fuori allenamento.
La faccia ogni giorno e non si stancherà più così facilmente.
Faccia per completezza anche un emocromo per verificare se sia anemica, sideremia, ferritina e transferrina.
Se vorrà, mi faccia sapere.
Saluti,
Dott. Caldarola.

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