Lacerazione tendine di achille

salve,

ho un grosso problema e spero che voi possiate aiutarmi!!!

praticamente il 3 luglio mi sono tirato un cancello dietro la caviglia , andato in ospedale mi dicono che è un taglio superficiale e che per favorire la cicatrizzazione mi mettono 4 punti di sutura, dopo 10gg ritorno in ospedale per rimuovere i punti. dopo 20 gg però ho sempre un forte dolore così chiamo l'ortopedico e mi dice che è bene che facessi un ecografia, la faccio e mi esce il tendine di achille lacerato. L'ortopedico me lo immobilizza e così lo tengo per altri 20gg. tolto lo stivavetto faccio un'altra ecografia e una risonanza magnetica ma entrambe confermano che ho un lesione subcentimetrica del tendine sulla parte esterna, che l'ortopedico ha quantificato in un 35%. Lo stesso ortopedico mi ha detto che il tendine , nonostante l'ulteriore riposo che dovrò fare, non si rimarginerà del tutto , ma mi ha detto che comunque sarà funzionale come prima a meno che non farò uno strappo essessivo sul piede interessato.

Ova voglio chiedervi visto che pratico apnea a livello semi agonistico e visto che ogni tanto mi piace correre(sopratutto fare scatti), questo mi porterà problemi? potrò farlo come prima? c'è qualche altra soluzione? ho paura , cosa devo fare?

p.s ho 21 anni

grazie!!!