Inventare dei ricordi traumatici

so che i ricordi in certi casi possono essere alterati se non addirittura distorti fino a non avere più nessun vero contatto con la realtà. ecco come posso capire se ciò che ricordo, in modo frammentario e disconnesso, è frutto della mia immaginazione o è davvero accaduto? parlo di ricordi dolorosi, di violenze sessuali infantili, riemersi alla mia memoria dopo un episodio sessuale violento subito recentemente. ho sempre in testa flash di queste immagini che mi vedono protagonista molto piccola. è impossibile che un mio famigliare possa avermi davvero fatto del male in questo modo. devo per forza essermelo inventato. può essere che la recente violenza abbia in un certo senso contaminato i ricordi passati?