Cistite post coitale ricorrente (una volta al mese)

Gentilissimi, vi scrivo in un momento di forte sconforto.
Da oltre un anno non riesco ad avere rapporti senza che, entro 48 ore, compaia urgenza urinaria, talvolta accompagnata da bruciore alla minzione.
Il mio medico mi ha sempre prescritto Monuril senza tuttavia richiedere urinocoltura.
In passato ho avuto altri episodi, ma sempre sporadici (uno o due all'anno), anche quando non ero sessualmente attiva, curati allo stesso modo.
L'ultima volta, prima di assumere nuovamente Monuril prescritto dal medico, ho eseguito (di mia iniziativa) urinocoltura risultata negativa.
Nel giro di 2-3 giorni, senza antibiotico, i sintomi sono scomparsi spontaneamente.
Il medico mi ha consigliato alcuni integratori (Femelle, Enterelle, Serobioma), che sto assumendo.
Anche la ginecologa me ne ha prescritti altri (Uripyr, Seliforte), che sto, anche questi, prendendo regolarmente.
Dopo circa due settimane di relativa calma, in seguito a un rapporto i sintomi si sono ripresentati e al momento mi sento particolarmente scoraggiata.
Questa mattina ho eseguito una nuova urinocoltura e contattato il mio medico, che ha nuovamente prescritto Monuril invitandomi ad assumerlo prima di ricevere i risultati dell'urinocoltura; una volta disponibili, valuteremo la terapia.
La cosa mi lascia perplessa, ma, poiché ne saprà certamente più di me, non mi sento di non seguire le sue indicazioni.
Mi sento comunque frustrata perché ho impressione di ricorrere solo a soluzioni palliative senza affrontare realmente il problema.
La ginecologa, dopo un'ecografia transvaginale che non ha evidenziato anomalie, ha commentato: per le donne è così, devi conviverci.
Aggiungo alcune informazioni che potrebbero essere utili per inquadrare meglio la situazione:

- Il mio compagno ha eseguito un'urinocoltura con esito negativo; abbiamo comunque esclusivamente rapporti protetti, utilizzando profilattici senza lattice;
- utilizziamo un lubrificante a base acquosa, privo di glicerina;
- mantengo un'adeguata igiene e urino sia prima sia dopo i rapporti.
Non ho stitichezza, né intolleranze alimentari.
Seguo una dieta bilanciata;
- assumo regolarmente D-mannosio prima e dopo i rapporti;
- negli ultimi mesi si è instaurato un circolo vizioso di ansia che, nonostante l'uso di abbondante lubrificante, talvolta mi provoca dolore o tensione durante i rapporti; temo che questo possa contribuire a peggiorare la situazione.
Non so più come muovermi.
Sono arrivata a evitare rapporti penetrativi per mesi per paura, e quando li riprendo i sintomi si ripresentano puntualmente.
Vi ringrazio anticipatamente per la vostra disponibilità.