Corso di Meditazione di Mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare.

Ennio Preziosi, "Corso di Meditazione di Mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare" (Con 8 brani audio da scaricare dal sito della Franco Angeli per la pratica)

L'eccesso di pensiero è uno dei mali più insidiosi dell'umanità e comporta ansia e depressione. La mindfulness è la branca più recente della psicoterapia cognitivo-comportamentale. Questo corso con audioguida, in otto settimane vi permetterà di fare ordine tra i vostri pensieri, di renderli limpidi, di allenare l'attenzione per cominciare ad esprimere al meglio il vostro potenziale. I benefici della meditazione si manifestano anche sul sistema immunitario.