Tutte le attività che aumentano il rischio di infarto, evitare di farle può salvarti la vita

Al giorno d'oggi, nei paesi occidentali, per quanto sembri un paradosso la causa principale di morte non è una malattia che si può contrarre, un episodio violento di qualche tipo e nemmeno il suicidio legato a patologie come la depressione: si tratta principalmente di una serie di sintomi che portano allo stesso epilogo, l'infarto.

Secondo i dati ISTAT il più frequente motivo per il decesso di individui nel nostro paese è l'infarto del miocardio, un problema che si manifesta in modo improvviso e con poche avvisaglie ma che, in realtà, si presenta solo dopo aver messo in atto molto a lungo comportamenti davvero inappropriati e pericolosi.

Cos'è anzitutto un infarto del miocardio? Riportando quanto scritto sul Manuale MSD viene specificato: "L'infarto del miocardio acuto è una necrosi miocardica dovuta a un'ostruzione acuta di un'arteria coronaria. I sintomi comprendono dolore toracico con o senza dispnea, nausea e/o diaforesi"

Cosa aumenta il rischio di infarto 

Anzitutto, le attività sportive, per quanto possa sembrare il contrario mentre le pratichiamo faticando moltissimo, minimizzano enormemente i rischi di infarto migliorando l'attività del nostro sistema circolatorio. Al contrario, la sedentarietà unita ad un alimentazione scorretta possono portare nel tempo alla formazione di ostruzioni circolatorie che aumentano i rischi di questo pericoloso episodio.

L'attività fisica può però portare ad un infarto? Per soggetti predisposti, a rischio a causa di una situazione che può variare dall'ipertensione all'obesità, è consigliato riprendere gradualmente e solo dopo una visita medica sportiva completa di prova sotto sforzo l'attività sportiva, il tutto seguiti da un professionista. Il rischio di un'attività troppo intensa per cui il corpo non è adattato include anche un infarto. 

In Italia, c'è una grande severità sui controlli di certificati medici e documenti per persone a rischio ed è anche obbligatoria la presenza di un defibrillatore all'interno dei centri sportivi, a prescindere da chi frequenti queste strutture. Detto questo, l'esercizio fisico viene consigliato anche a persone che hanno subito un infarto per migliorare le condizioni del sistema circolatorio: l'importante è che il tutto venga svolto in sicurezza e senza "spingere" troppo. In generale, come sempre, l'unico valore importante è sempre quello di rivolgersi a specialisti, di non usare mai il fai da te o il sentito dire. Quando si tratta di salute, bisogna sempre e comunque consultare personale specializzato che possa darci informazioni e anche spiegarci come procedere in modo corretto e senza rischi, esponendo perplessità, domande e anche eventuali casi presenti in famiglia che ci hanno spinto ad essere preoccupati. 

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24.01.2026 - di Manfredi Falcetta, Dottore in Scienze Motorie