Il 10 dicembre scorso ho avvertito un dolore costante all'interno del ginocchio sx

Buongiorno, sono un podista amatore da circa 1 anno. Nell'ultima corsa a cui ho partecipato il 10 dicembre scorso ho avvertito un dolore costante all'interno del ginocchio sx. Il referto dell'ortopedico, confermato dall'ecografia, è stato infiammazione con versamento al tendine denom. "zampa d'oca". Con trattamenti topici e ultrasuoni, unitamente ad un riposo di circa 2 mesi, il problema pare essersi risolto, tranne una sensazione di fastidio nella stessa zona dopo aver fatto particolari movimenti di torsione. Riprendendo a correre domenica scorsa ho avvertito, dopo circa 45 minuti dall'inizio, forti dolori all'esterno di entrambe le ginocchia, che mi hanno fatto terminare a fatica i 15 km. della corsa, con difficoltà immediatamente successive a salire ma soprattutto scendere le scale. Ora camminando non avverto più dolore ma sento ancora fastidio all'esterno delle ginocchia. Dovrei correre domenica ma temo lo stesso problema, di cosa potrebbe trattarsi? Lo strano è che camminando anche per vari km. non ho alcun problema. Ringrazio anticipatamente.