Malessere da stress

Buongiorno Dottori, scrivo, per poterVi chiedere un cosiglio.io sono una ragazza piuttosto ansiosa, e questa ansia mi provoca gonfiori a livello addominale; ho entrambe le ovaie policistiche, ho gli ormoni decisamente sballati, il ciclo perennemente irregolare e ho problemi di diradamento di capelli da quando avevo 8 anni. Per vari problemi, sono a casa, da lavoro dai primi giorni di agosto, ho ridotto notevolmente lo stress ed ho notato che il ciclo mi è tornato regolare di 28giorni, la pancia è notevolmente sgonfia ed i capelli sono più voluminosi e ne perdo decisamente pochi, nonostante il periodo. ora vi chiedo...tra pochi giorni riprenderò il mio lavoro...esiste qualche rimedio che possa aiutarmi a gestire lo stress ed a mantenere questo equilibrio riprendendo la mia vita "normale"?!